Hábitos Atómicos de James Clear ofrece un enfoque práctico y fundamentado en la ciencia para mejorar la vida a través de pequeños cambios diarios. Partiendo de la pregunta de cómo vivir mejor, el libro explora por qué es tan fácil caer en malos hábitos y tan difícil mantener los buenos, revelando las fuerzas invisibles que influyen en nuestro comportamiento: desde la mentalidad y el entorno hasta factores genéticos.
Con estrategias claras y aplicables, Clear enseña cómo diseñar hábitos positivos, eliminarlos de forma efectiva y adaptarlos a la vida diaria y al trabajo. Una guía inspiradora que demuestra que la transformación personal no requiere cambios radicales, sino constancia y atención a los pequeños hábitos que, acumulados, pueden generar resultados extraordinarios.
